PCOS【砂糖断ち・乳製品断ち・小麦粉不使用】チートデイ１日を挟んで２週間チャレンジ、２クール目の９日目！おやつ紹介！嬉しい体重の変化あり！！
お久しぶりでーす！こんばんは( ´ ▽ ` ) 今日は、最近の食事と体調について共有したいと思いまーーーす！ ...
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スローライフ【簡易テント買った件】砂浜でまったり最高！ひとり時間を満喫〜( ´ ▽ ` )🎵100円で大量ピーマン🫑
こんばんはっ！プーちゃんです！ 沖縄は、梅雨明けをしたので、夏のレジャーをを楽しむ時期になりました！！ や...
PCOS【スタメンサプリをご紹介！】皆さんはサプリメント飲むのに抵抗ありますか？？
こんばんはー＾＾ ぷーちゃんです！！ 沖縄は、梅雨が明けました！！ 本格的に夏☀️☀️☀️がスタートだねっ...
PCOS【食事紹介】お野菜多め！一品料理いっぱい準備しちゃいました٩( ‘ω’ )وバショウカジキの低温調理レシピ！
こんにちはーぷーちゃんです！ 本日、沖縄は慰霊の日。 慰霊の日は毎年めちゃくちゃ暑いですよね( ´ ▽ `...
PCOS【砂糖断ち・乳製品断ち・小麦粉不使用】チートデイ１日を挟んで２週間チャレンジ、２クール目に突入！異変あり👀？？
こんにちは、ぷーちゃんです！ タイトル通りなんですが、 【砂糖断ち・乳製品断ち・小麦粉不使用】の生活をして...
歯科衛生士【頑張る歯科衛生士さんへ】生成AIで曲を作ってみました！！ぜひ聞いて癒されてください( ・∇・)
こんにちはーぷーちゃんです！！ 今日は、 日々患者様のために頑張る歯科衛生士さんへ 何かできないかな...
PCOS砂糖断ち２週間完了！！体調、体重変化について語る回٩( ‘ω’ )وそして、チートデイ満喫✌︎(‘ω’✌︎ )
こんばんはー。ブログ主のぷーちゃんです！ すでにこのブログ読んでる方はご存知だとは思うのですが、 私は、H...
PCOS生成AIに画像と歌を作ってもらった件！
こんばんはぷーちゃんです！ 今日は自分のブログをAIに認識させて ブログから自分をイメージさせて画像として...
PCOS【砂糖断ち６〜８日目】だいぶ安定してきたので、まとめます٩( ‘ω’ )وHIITの再生リスト作ったという話！！
こんばんはーぷーちゃんです！！ 沖縄から配信しています！( ・∇・) ⭐️ 今日は、まとめますね！！...
PCOS【砂糖断ち６日目】豪快に食材を買い出し！٩( ‘ω’ )و、睡眠の質に悩みが出たΣ(‘◉⌓◉’)
こんにちはーぷーちゃんです！ 今日はね、まさかのまさか、朝４時半に起きましてw 流石に睡眠時間４時間ってあ...
PCOS【砂糖断ち５日目】珍しくお家で🏠過ごす１日。ついつい食べ過ぎそう😅そんな日の対策は？？
メンタルと体調のために砂糖断ち２週間チャレンジをしています。 現在３６歳、田舎で一人暮らしをしている、ぷーちゃん...
PCOS【砂糖断ち４日目】ついに体重に変化が出て来た！朝軽くHIIT &仕事終わりにジムトレ！
こんばんはーぷーちゃんです！ 今ね、砂糖断ちと乳製品断ちをしていまーす＾＾ ０．４キロ減りましたー ...
PCOS【砂糖断ち３日目】砂糖断ち開始後、初めての休日！どう過ごす？
こんばんはーぷーちゃんです！ 今日は、タイトル通りなんですが、砂糖だち始めての休日！ 休日って何か特別なも...
PCOS【砂糖断ち２日目】体調は？？食欲はどおー？
いつも見てくださっているみなさまー こんにちはーー！ぷーちゃんです！ ⭐️ 今日は、 砂糖断ち...
PCOS砂糖断ちと乳製品断ち２週間チャレンジスタート٩( ‘ω’ )و
こんばんはーぷーちゃんです！ 沖縄の田舎で一軒家一人暮らししています＾＾ 今日も見に来てくれてありがとうご...